Det kan virke ekte selvmotsigelse å si at noen som er for tung kan faktisk bli klassifisert som underernært, men flere og flere mennesker er ubevisst tilbøyelige til å være i den situasjonen, rett og slett fordi de spiser alle de gale tingene. Menneskekroppen er noe mer enn en intrikat kjemisk prosessanlegg.
Som alle andre produksjonsbase, trenger kroppen må forsynes med råvarer, så vi spiser. Det er viktig at noen av disse kjemikaliene må etterfylles, og de riktige tingene trenger å være en del av vårt kosthold for å oppnå at aim.
Small mangel kan føre til store konsekvenser, og helse er noe ingen bør ta for gitt.
Hvis du har en tendens til å lide av smertefull hodepine, sprøtt hår og negler, og verkende muskler, kan du være mangelfull i B og E-vitaminer samt magnesium, uansett hvor godt fôret du tror du er. Det kan overraske deg å vite at eksperter mener så mange som 5% av vestlige populasjoner er underernært, selv om godt fôret.
Til tross for de beløp som de spiser og kalori rik mat tilgjengelig, moderne bearbeidingsmetoder mener at mange matvarer miste mye av sin naturlige godhet.
Moderne dyrkingsmetoder har forlatt jorda kort av selen - viktig for helsen til menneskeceller -. I den grad at selen innholdet av gjennomsnittlig kosthold har halvert de siste fem årene
Ikke tenk at slanking og mosjon er de naturlige svar på alle problemer forbundet med dine weight.Dieters gjøre livet enda vanskeligere for seg selv ved å stikke til en daglig kalori teller - under 1400 per dag, er det vanskelig å dekke kroppens behov - mens trening øker behovet for vitaminene A , C og E for å forebygge celleskade.
Slanking kan bare fungere hvis riktig mat er spist, kombinert med riktige øvelser.
Vegetarianere er utsatt for mangler av B-vitaminer, og de som unngår hvete og melkeprodukter ofte mangler tilstrekkelig kalsium og magnesium.Smokers og drinkers trenger ekstra vitamin C for å holde seg frisk, og personer med kronisk sykdom trenger masse ekstra vitaminer og mineraler i kosten.
Kvinner og unge jenter er spesielt utsatt for fremtidige helseproblemer today.As mange som 20% lider med jernmangelanemi, og nesten tre fjerdedeler har for lite kalsium i sin diets.
Very noen gang møte folsyre mål, og vitamin D-mangel er å anse som et stort helseproblem i det moderne samfunn.
Du trenger å vite at underernæring du kanskje ikke har selv vært klar over har en enda mer alvorlig side. Det kan disponere deg til dårlig