sunt kosthold plan tar en balansert del av hel-mat. Med mindre selvfølgelig kjøpt fra legen din, vil din hverdag dosering av multi-vitamin ikke være mer enn én. Du er i stand til å kaste kroppen av hvis du tar mye av ernæringsmessige vitamintilskudd. Sørg for at du forbruker nok meieriet i hva du spiser hver dag, men du bør velge nøye, f.eks g. velge lav-fett yoghurt i stedet for rømme og lav-fett melk i stedet for meieriprodukter. Kalsium i meieri styrker bein og ledd, men det er også fetende bør du forbruker en overdreven mengde.
Spise riktig for helse er ikke så vanskelig, fordi det ser ut. Selv blir utdannet om dem kan være utfordrende, vil du legge merke til at det hadde vært verdt til slutt. Med en av disse tipsene i bakhodet ditt, bør du være klokere hvis dette innebærer å spise bedre. Anmeldelser
