men menn krever nærmere 30 gram hver dag for å være i stand til å holde seg friske. Du vil få all den fiber du trenger bør du legge til grønnsaker, frukt og helkornprodukter for kostholdet ditt. Du kan også få en fiber supplement for å gjøre visse du får rundt systembehov. Lese gjennom var den enkle delen! Sette ut i praksis læring vil ta litt mer innsats, men være verdt energi brukt, samt gi deg mer energi over tid.
Du vil ha tatt de første skrittene viktig å begynne positive endringer i deres forbruksvaner, og når du legger dem inn i handlingen du vil være mye mer fornøyd og mer sunt for dette!
