Hvis du er en av de mange som er på en kalorifattig diett eller du bare foretrekker å spise sunn mat når du kan. Sunne tips nedenfor vil hjelpe deg i beslutningsprosessen om hva du skal bestille fra menyen, når du spiser ute på din favoritt restaurant
1) Ved bestilling av alle typer saus eller dressinger til salaten din, du skal be for dem å bli servert atskilt fra måltidet, slik at du kan bestemme hvor mye som går på maten.
2) spise fisk er veldig sunt, og hvis du bestemmer deg for å ha grillet fisk, eller noe grillet for den saks skyld, forteller servitøren du ikke ønsker noen form for smør eller olje som skal brukes i grilling av maten, eller når den plasseres på tallerkenen.
3) Hvis du tenker på å ha pasta av noe slag, kan du prøve å bestille en mer sunn rett som er tomatbasert i stedet for kremet seg, fordi spise tomat typen pasta retter er vanligvis mer sunt og mindre fett, derfor du spiser mindre kalorier i maten.
4) Jeg vet dette tipset kan være vanskelig for noen mennesker, men prøv å drikke diett brus, te eller selv vann, ikke alkohol baserte drikker når du spiser maten.
5) Når det kommer til dessert, hvorfor ikke ha en dessert mellom to personer, og lagre fett og kalorier.
6) Hvis du bestemmer deg for å ha en suppe, er det en god idé å gå for supper som ikke er kremet, velger for eksempel tomat eller grønnsak. Noen ganger spiser en sunn suppe er en god idé, rent fordi det kan hindre deg fra å spise for mye middag, derfor mer fett og kalorier spart ved å spise sunn mat.
7) Bakt potet er en ganske sunt alternativ, og er en fettfattig mat i seg selv, så hvorfor bestille en med alle de usunne ting på det som smør, rømme, ost etc. Du bør velge kanskje salsa, noe som er veldig sunt, velsmakende, lite fett og lite kalorier.
8) Når kroppen begynner å fortelle deg, du har hatt nok mat å spise, ikke spise noe mer, og la kroppen gjøre snakker.
9) Hvis du føler at du har spist for mye mat, spør servitøren om du kan ta resten av måltidet hjem. Hvorfor ikke, har du allerede betalt for det.
10) Noen ganger, ikke folk ønsker å spise et stort måltid. I denne situasjonen hvorfor ikke ha et par forretter eller enda en forrett og en frisk salat.
11) Prøv å avstå fra å spise pommes frites og gå for grønnsaker eller sunt bakt potet i stedet. Anmeldelser
12) Når du ser på menyen prøve å velge mat som er kokt, stekt, grillet eller dampet. Fordi de er vanligvis