Det betyr ikke mer iskrem, bakevarer eller bestemor eplepai - noen gang igjen! Men at tankegangen ikke kunne være lengre fra sannheten. Mens din generelle helse vil ha nytte av å spise en balansert diett av frukt, grønnsaker, magert kjøtt, hele korn og nøtter, trenger du ikke å kutte ut den maten du liker å motta disse fordelene og gå ned i vekt.
En diett-blogg leser kommenterte et innlegg som sier han spiser det han elsker, og han har aldri hatt et vektproblem. Dette slo meg som en nøkkel ideen om at vi alle trenger å huske.
Langsiktig suksess av å opprettholde en sunn vekt er ofte grunn til å ha et sunt forhold til mat, nyte hva du spiser, men ikke overdrive det heller.
Dette er et vanskelig begrep å forstå for mange mennesker fordi maten er knyttet til følelser, humør, stress, en person tidsplan, og vaner. Men, jeg tror at alle kan komme til et punkt der du nyte mat og ikke trenger å bekymre deg for vektøkning
Bare sette et par skjeer av de høyere kalori mat på tallerkenen din for å bidra til å holde deg fornøyd uten å laste opp på kalorier.