Visste du at det er en hemmelig gjennombrudd diett plan som hjelper tusenvis av mennesker mister vekt raskt? Det finnes en rekke tilgjengelige dietter for å gå ned i vekt finnes på nettet, og mange av dem er svært ekstreme dietter. Noen av dem kan også skade deg mer enn de hjelper deg. Du må være veldig forsiktig når du plukker en 6 dagers diett plan. Det er noen dietter som blir presset av markedsførere å miste vekt som kutte ned på andre matvaregrupper og er helt avhengige av en enkelt matvaregruppe.
Dette kan gjøre deg syk over tid og får kroppen til å prøve og overleve på bare én type mat. Jeg er ingen lege, men jeg vet at dette ikke er en god ting. Den beste måten å sette opp en dag diett plan er å ha et balansert kosthold. Du kan oppnå dette ved å ta i alt med måte, men å sørge for at du spiser mindre rødt kjøtt og andre matvarer som inneholder mye fett, og dette vil hjelpe deg på dagen din diett plan.
Når du plukker en dag diett plan, sørg for at det gir deg et godt balanse valg av mat å spise. Kroppen din trenger næringsstoffer for å utføre oppgavene med å holde deg gående.
Når du prøver å gå ned i vekt, må du finne den rette balansen mellom typer mat og matinntak. Bilen kjører fint på en halv tank av gass og søken hva så vil kroppen din. Du trenger ikke å spise til du ikke kan spise lenger. Spis til bare 70 - 80% full og denne lille endringen kan gjøre en stor forskjell i din evne til å gå ned i vekt. Du ønsker å spise små porsjoner, men ikke for lite. Hvis du tvinger kroppen til å være tilfreds med å spise veldig små mengder mat porsjoner, vil det ha en tendens til å være avhengig av fett lagret i kroppen din. .
Ikke tar nok kalorier vil gjøre kroppen desperate og kan også føre til vektøkning
Her er et godt eksempel guide til bruk for seks dagers diett plan:
Frokost
Cereal med 1% melk eller en frokost Shake
1 kopp din favoritt frukt
1 kopp te uten fløte eller sukker
Mid dag snack
En Apple eller Orange
Lunsj
Tyrkia eller kylling Sandwich med bare en smak av majones
fett gratis chips
Cup of Healthy Choice Soup
En skive din favoritt frukt
1 kopp vann
Mid Day Snack
fett gratis chips
Yoghurt eller Jelly-O
Middag
en hamburger patty - 4-6 oz bakt
En halv kopp grønne bønner
1 lite eple
Vær tankene at kroppen din har blitt bruk til ting går på en beste