Administrerende personlig pH-balanse kan være mystifiserende, men legger kalsiumtilskudd og alkaliske drikke til kosthold er en smart måte å forenkle emnet. Det er enormt utfordrende for selv de mest helsebevisste person å komme til de anbefalte prosenter av basisk mat og syredannende mat hver dag. Det anbefales blanding er 80% alkaliske til 20% syre matvarer. Mens de fleste mennesker spiser en overflod av syre matvarer uten engang å prøve, tar det bevisst innsats for å konsumere mer basisk mat.
Det er der kalsiumtilskudd og alkaliske drikker kan vise seg å være en dramatisk forskjell.
Med en grundig undersøkelse av din egen diett, kan du se at riktig pH-balanse er ikke lett å oppnå uten alkaliske drinker eller kalsiumtilskudd . For det første er det viktig å forstå at det er surhet eller alkalitet av matvarene etter at de er spaltet når diskuterer deres effekt på pH-balansen. Ting som kaffe, brus, alkohol, sjokolade, hvit og hvetemel, ost, kjøtt, ris og bønner er vanlige syre matvarer. Alkaliske matvarer er mest sannsynlig hele matvarer, som frisk frukt og grønnsaker.
Det er ingen hemmelighet at folk flest ikke holde seg til en diett av 80% basisk mat, så det er smart å oppdage hvordan kalsiumtilskudd og alkaliske drikke kan hjelpe.
I utgangspunktet er det viktig å forstå at de beste kalsiumtilskudd inneholder ingredienser fra hele matvarer. Alfalfa og løvetann rot er to strålende alkaliske matvarer som er høy i denne verdifulle mineralet. Når kalsium del av en helhet matkilde av denne art, er bedre i stand til å absorbere og utnytte det mest effektivt kroppen.
Hvordan kalsium hjelpe kroppen i pH-balanse regulering? Menneskekroppen er naturlig i et svakt alkalisk tilstand, men som årene går, blir gradvis surt. Når inntaket av alkaliske matvarer er ikke tilstrekkelig nok til å alkalize surhet, så kroppen må manipulere hva kalsium er tilgjengelig for å opprettholde pH balanse. Vanligvis, den neste beste kilden til noe som er naturlig alkalisk er kalsium i skjelettet. Det bare er fornuftig, da, vil at kalsiumtilskudd beskytter bein styrke samtidig som administrerende pH-balansen i blodet for andre saker.
Hvis du også ofte konsumere alkaliske drikke, vil du begynne å vinne kampen mot alle de sure matvarer.
Hva ingrediensene er i alkaliske drikke? Dette er ikke vanskelig å huske. Siden de fleste frukter og grønnsaker er bra for pH-balanse, blir det tydelig at alkaliske drinker laget av plantebaserte hele matvarer er na