Folk som ønsker å ha et sunt liv er oppmuntret av eksperter for å bli kvitt kroppsfett og å bry seg om sine muskel tone. Fordelene med denne livsstilen er enorme.
Musklene holde skjelettet sterkt, forebygge osteoporose, diabetes, leddgikt, ryggsmerter og hypertensjon. Dernest må vi innrømme at noen veldefinerte muskler ser bedre enn et stykke fett!
Men hvis jeg forteller deg at fett er like viktig? Faktisk, bør du ikke være besatt for å miste den siste tomme av fett! Fett er viktig for normal funksjon av kroppen.
1.
Fett beskytter oss mot heteslag
Fett er viktig for å beskytte kroppen mot heteslag og neglesprett. Det holder unna ytre aggresjoner fra ut vitale organer og balanserer kroppstemperaturen, slåss mot kulde og ekstrem varme.
2. Fett som en vital funksjon
Body fett er viktig for normal funksjon av organer, være involvert i ulike kjemiske prosesser som foregår i kroppen vår.
3. Fat absorberer støt
Fettet er din egen luft pute. Det omgir deg og beskytter vitale organer, som dekker leddene.
Selv utøverne trenger fett for å beskytte sine organer fra potensielle skader.
4. En naturlig anti-aging faktor
Fett er en del av vår cellestruktur. Det er avgjørende for å opprettholde helsen til vår hud, hår og negler.
5. Fett gir deg energi og beskytter deg mot sykdommer
Et sunt nivå av kroppsfett er viktig for å forebygge sykdommer og kronisk tretthet. Har du ikke lagt merke til at veldig tynne mennesker synes å ha ingen energi? Dette skjer fordi kroppen trenger for å utføre sine oppgaver, så det er behov for mer energi, i fravær av fett.
6.
Fruktbarhet
Fat hjelper kroppen til å produsere hormoner, inkludert de som er ansvarlige for reproduksjon. . Kvinner som har lite kroppsfett tendens til å ha lave nivåer av østrogen, og derfor er de påvirket av dysmenoré, blir sterile.
7. Opptaket av vitaminer
Fett transporterer vitaminene A, D, E og K gjennom kroppen. Uten kroppsfett, kan du utvikle vitaminmangel.
Anmeldelser