"Et eple om dagen holder doktoren borte", vi alle vet det. Men hvorfor er det egentlig? Hva er de helsemessige fordelene av epler
De største eple helsemessige fordeler er:?
At de er veldig rik med flavonoider og polyfenoler (antioksidanter), som forhindrer mange sykdommer og også forhindre tidlig aldring.
De er såkalte fettforbrenning mat som øker stoffskiftet og hjelper kroppen din forbrenner fett.
inneholder svært store mengder av vitaminer og mineraler
Epler bidra til å fjerne giftstoffer fra systemet
De også styrke blodet
De hjelper deg med å redusere kolesterolet
Å spise epler som snacks holder deg full for en lang tid, noe som gjør det vanskeligere å spise for mye under måltider. En stor regel er å spise et eple 15 minutter før hvert måltid. Dette vil hindre deg fra å spise for mye på middag.
De er lave i kalorier, slik at de gjør stor snacks generelt.
Hjelp skylle ut nyrene og leveren, som er viktig for å holde dem i god form.
Å spise epler hjelper også å holde tennene rene og styrker tannkjøttet.
Senker risikoen for hjertesykdom
Så som du kan se, er det mange eple helsemessige fordeler, men å spise dem også hjelper utseendet ditt.
Så hva har du å tape? Har et eple i dag! Anmeldelser