rdelene for de næringsrike matvarer jeg spiser. 6. Vektøkning oppstår over tid, så min vekttap trenger like forandringer tid, tålmodighet og livsstil. 7. Jeg bruker egenomsorg, ikke selvkontroll. 8. Jo mer jeg ta vare på meg selv, jo bedre føler jeg. 9. Jeg er svært opptatt av å være aktiv og sunn. ti. Jeg fortjener en sunn kropp og sinn. Når du ser på disse mat og ernærings affirmasjoner, kan de virke som idealer - atferd og tanker som du bare skulle ønske du kunne ha - men hver gang du bekrefte dem ved å si dem høyt, blir du gradvis endre din tenkemåte.
Over tid, disse idealene ønsker å utvikle seg til en virkelighet gjennom din tro og handlinger. Men husk, du må først tror du være i stand til modifisering. Når du gjør en forpliktelse til gjennomføring, vil du endre holdninger om mat, og du vil være takknemlig du gjorde
!
