Mange levetid studier stadig kommer opp med samme resultat. Det er mange ting du kan gjøre for å øke levetiden. De fleste hundreåringer har mange ting til felles
sosiale relasjoner -. Folk som bor mer enn 100 år har et sterkt sett av sosiale relasjoner. De er ikke sendt til alderdom hjem, men fortsatt bor i eget hjem eller med sine slektninger. Noen av dem jobber fortsatt hver dag eller spille en viktig rolle frivillig arbeid for lokalsamfunnet. Holde relasjoner sterk med dine kjære er svært viktig.
En god sosial gruppe består av nære venner er bedre enn en stor en
la det gå -. Centenarians ikke holde på dårlige følelser. De la ting rulle av sine tilbake så å si. De trenger ikke bære nag. Og viktigst av de tilgi. Rense sinnet for ulykker av din fortid. VEGETARIANERE - Studier har vist at noen mennesker som lever lengst, lever i vegetariske lokalsamfunn. Spis sunt og det vil hjelpe i det lange løp. Drikke grønn te - Scientist vet ikke engang alle de fantastiske egenskapene til grønn te ennå.
Det ser ut til å hjelpe kroppen forbrenne kalorier, forebygger sykdommer og øker din immunsystem. Det bidrar til å holde deg mett og hjelper. GJØRE FOR ANDRE - Et annet fellestrekk blant hundreåringer er deres gode gjerninger. Frivillig eller hjelpe andre i en rekke forskjellige måter i løpet av sin levetid. Holde deg opptatt av å gi til andre er bra for deg og din mottaker.