Vanligvis mine rå mat oppskrifter er noe mer enn et par ingredienser. Noe sånt som en blåbær banan smoothie er ikke noe mer enn bananer og blåbær (og vann, hvis det teller).
Hvorfor er det? Hvorfor kan jeg ikke tilby mer kompliserte oppskrifter?
Komplisert Oppskrifter Digest Dårlig
Jada, de typiske rå oppskrifter du finner med masse smaksfremmende krydder og tekstur forbedrende fett er velsmakende. Men er de virkelig sunt for deg?
Dr.
Douglas Graham, forfatter av The 80/10/10 Diet: Balansering Helse, din vekt og ditt liv, One Luscious bit av gangen, har en stor ordtak (jeg tror det er fra Perfect Health Program) at:
style = "color: rgb (34, 34, 34); font-family: Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 12px;">
"Hvis det ser ut som pizza og hvis det smaker som pizza, går det å fordøye akkurat som pizza. "
>
I andre ord, mens du kan spise" rå "pizza laget av dehydrert linfrø, avocado , soltørkede tomater, agave nektar, salt, etc.
, er du fortsatt spiser en dårlig kombinasjon, fet, sukkerholdige, salt måltid.
Ja, rå pizza oppskrifter er klart bedre for deg enn the real thing . Men bedre betyr ikke sunt.
Jeg spiser rå fordi jeg ønsker å være sunn, og jeg er sikker på at du gjør også. Det er derfor jeg bruker enkle, skikkelig kombinerte rå mat oppskrifter som fordøye lett, drivstoff kroppen min, og smaker deilig.
Er dine oppskrifter enkel og sunn eller Komplisert og Junky?
Når du er ferdig med et måltid, bare lytte til kroppen din.
Er magen din gurgly? Er du oppblåst? Er du gassy? Du føler deg nummen og /eller trøtt på? Har du en ubehagelig smak i munnen?
Alt dette er tegn på at maten du spiste ikke enig med deg. Du sannsynligvis spiste en dårlig kombinasjon måltid, sannsynligvis mye fett og sukker.
For mer om å lage enkle og sunne rå vegan oppskrifter, bør du sjekke ut mine 3 retningslinjer her (bare følg linken).
Gå rå og være passe, etter
Swayze Anmeldelser