Ikke bare er mandler svært yummy, de er også veldig bra for deg. En av de viktigste helsemessige fordelene av mandler er at de er veldig full av protein, så hvis du er på en proteinrik diett eller bare ønsker å øke inntaket av protein av en annen grunn, kan mandler virkelig hjelpe deg videre. Anmeldelser
Mandler inneholder også en hel tredjedel mer protein enn egg, og er også fulle av sink, kobber, magnesium, fosfor, selen, jern og vitamin E og B.
De hjelper deg også lavere dårlige kolesterolet og sies å bidra til å brenne fett
Her er noen flere mandler ernæring fakta som vil overbevise deg om de helsemessige fordelene av mandler.
De fremmer kardiovaskulær helse
De hjelper deg å regulere blodtrykket
anses å være blant de 10 mest fett brenner mat i verden
< li>
De hjelper deg å forebygge osteoporose
Gjør du føler deg mettere lenger
De har nesten ingen karbohydrater i dem, slik at de er egnet for de som er på en lav carb eller ingen carb diett også!
Lett å spise på farten, og mye sunnere enn de fleste andre snacks
Så hvis du er ikke hekta på mandler ennå, er det virkelig verdt det å begynne å kjøpe mandler på regelmessig basis, siden de har nesten ingen negative bivirkninger, men ved å spise dem vil du umiddelbart begynne å utforske de mange helsemessige fordelene av mandler. Anmeldelser
Organiske mandler er enda mer sunt enn vanlige mandler, men økologiske mandler kan være vanskelig å finne i enkelte områder, og kan også koste litt mer enn vanlige mandler.
Men hvis du kan få økologiske mandler for gode priser der du bor, bør du definitivt få dem! Anmeldelser