India er et land med mange motsetninger blant dem det faktum at mange barn her enten falle i underernært eller overvektig kategori. Dette indikerer en formidabel mangel på egnet næring for dem. Sinnet boggling rekke junk mat har absolutt vært en medvirkende faktor. Tross alt, er det vanskelig å finne et barn som heller vil knaske på gulrot pinner over en av de mange munchies lining butikkhyllene. Likevel, som sikrer et sunt kosthold for barnet ditt er ikke rocket science. Her er noen praktiske tips om hvordan du får din tot å spise riktig
Variasjon er livets krydder.
Unn barnet til ulike matvarer for å oppdage hans liker og misliker. Variety kan også innføres ved å servere maten på forskjellige boller eller plater
Ingen tvangsmating. La barnet bestemme hvor mye han ønsker å spise; Ikke gjør det en tungvint rutine
Håndholdt mat. Barn bør være mat som de kan godt administrere eller dermed han /hun bør få matvarer som er rike på kalorier. For eksempel 150 kalorier, ved å legge litt smør eller ghee kan man øke kalori teller til 200 til 250.
hjemmelaget mat: Det er viktig for barnet å bli vant til den slags mat tilberedt hjemme.
Som sådan bør de gis matvarer som ris, dale og chapatti som er tilberedt hjemme. Maten kan være mashed for å passe barnet
Antall måltider. Det anbefales for barn å bli gitt fire måltider i løpet av dagen
Unødvendige mat. Mat som inneholder en høy mengde av konserveringsmidler, kunstige fargestoffer eller tat er tilberedt i gjentatte ganger anvendt bør unngås. Teorier har foreslått at slike matvarer gjøre barn hyperaktive og føre til dårlig konsentrasjon.
Dermed artikkelen ovenfor gir noen enkle å følge ernæring tips for å sikre ditt barns velvære.
Denne artikkelen handler om en riktig kosthold som er typiske for å opprettholde helsen til et barn.
India er et land med mange motsetninger blant dem det faktum at mange barn her enten falle i underernært eller overvektig kategori. Dette indikerer en formidabel mangel på egnet næring for dem. Sinnet boggling rekke junk mat har absolutt vært en medvirkende faktor. Tross alt, er det vanskelig å finne et barn som heller vil knaske på gulrot pinner over en av de mange munchies lining butikkhyllene. Likevel, som sikrer et sunt kosthold for barnet ditt er ikke rocket science.
Her er noen praktiske tips om hvordan du får din tot å spise riktig
Variasjon er livets krydder. Unn barnet til ulike matvarer for