Hvis du har vært vegetarianer, veganer eller rå i mer enn 5 minutter, er jeg sikker på at du allerede har blitt spurt dette spørsmålet et dusin ganger. Det er alltid den første på folks sinn når de oppdager at du ikke er forbruker en jevn diett av hamburgere, pommes frites, og coca cola.
Protein forbruk kan være en heller ubehagelig tema for folk, spesielt for begynnelsen rå foodist. Hvis du er ny på rå, kan du ikke føler deg kvalifisert nok til å svare på spørsmålet. Eller kanskje dette er et problem som du fortsatt kommer til enighet med og er i tvil om.
I så fall foreslår jeg at du sjekker ut min alt du vet om Protein er galt. Det er liksom en "Protein 101" leksjon. Jeg garanterer at du vil føle deg helt trygg i din protein inntak på en rå mat diett etter å ha lest den.
Nå tilbake til temaet for hånden.
Hvor får du få protein? Anmeldelser
Dette spørsmålet kan være svært talende. Du kan oppdage mye om en persons forståelse av grunnleggende helse prinsipper av hans eller hennes nivå av bekymring med protein forbruk
Etter noen spør meg hvor jeg får min protein spise en rå vegansk kosthold, jeg vet at:. < .
no>
Selvfølgelig ikke, jeg ville aldri si dette til noen spør meg om min protein forbruk.
Hvor frekk og nedlatende! Denne typen reaksjon er en sikker brann måte å fremmed * alle * og å slå dem ut av rå mat for godt.
I stedet, jeg pleier å si noe sånt som: "Visste du at frukt og grønnsaker inneholder protein? Og fordi den molekylære strukturen av mat som jeg spiser er ikke endret gjennom matlaging, kan kroppen min bedre utnytte protein og andre makro og mikronæringsstoffer som jeg spiser. "
Hvis de fortsetter, vil jeg vanligvis legge "Visste du at morsmelk inneholder kun 5% protein? Du skulle tro at en voksende spedbarn trenger mest protein av alle.
Hvis babyer trenger bare 5% protein, enn jeg er mer enn behagelig å spise rundt eller under dette beløpet. "
Vær Professional
Jeg prøver å gjøre mine utt