Hvis du betaler noen oppmerksomhet til mainstream medisin og media, er jeg sikker på at du vet at alt sukker er skapt EVIL!
Noe sukkerholdig som du putter inn i kroppen din - enten det er en bit av pund kake eller en bit av en fersken - er bra for deg. Det spikes blodsukkeret, forårsaker diabetes, gjør dine barn gå nøtter, øker magefett, videre og videre ...
Men dette hatet av alle ting søte er ikke bare begrenset til tilberedt mat verden.
< p> De fleste rå foodists er svært skeptisk til den søte ting og skyr spise mer enn et stykke eller to av frukt om dagen. Noen til og med eliminere frukt helt, av frykt for Candida overvekst og gjæring i tarmen
Faktisk er den mest sukker-bashing jeg har sett har kommet fra rå foodists!
Men er dette virkelig sant ? Er alt sukker virkelig skapt like, og derfor ...
ond ?!
Vi har en søt tann for en grunn
Hvor mange ganger har du hørt noen hevder de har en "søt tann"?
Hvor mange ganger har du ferdig med en stor stivt, kjøttfulle tilberedt måltid og ønsket ikke noe mer enn en stor bolle med iskrem eller en sjokoladebit å virkelig tilfredsstille deg?
I mine kokte maten dager , et måltid var aldri komplett hvis jeg ikke er ferdig med en cookie, godteri eller kaker ... eller to.
;)
Det er en grunn for denne søte besettelse og årsaken er klar: mennesker trenger sukker
Bare se på måten kroppen behandler maten!. Hver eneste ting du spiser - karbohydrat, protein eller fett - er brutt ned til sukker (glukose)
Dette er den eneste måten cellene kan utnytte maten for drivstoff
Så .....
hvis våre celler må bryte alt ned til glukose uansett, ville det ikke være effektiv og fornuftig å spise mat som allerede er i denne formen?
Og ville ikke det være enda mer effektivt og være mer fornuftig å få dette sukkeret fra en frisk, hel, lett å fordøye kilde?
Men jeg får foran meg selv ...
Raffinert sukker vs. Fresh Fruit
Av Selvfølgelig kan du ikke bare spise NOE ole 'sukkerholdig stoff og bli et fyrtårn av helse. I motsetning til hva moderne medisin, media og mainstream rå foodists har du tror, er alt sukker IKKE det samme.
Jeg er den første til å innrømme at elendige, tom kalori, behandlet og pakket mat som frokostblanding, godteri barer og frukt gummies er ikke sunt, og inneholder lite eller ingen ernæringsmessig verdi overhodet.
Men disse matvarene er ikke usunt fordi de i