Den diett av gravide kvinner bør helst være lett og næringsrik. Det bør gi politimesteren proksimate prinsipper og også gi nødvendige vitaminer og kalori kravene til mor. Et daglig inntak av ca 2500 til 2800 kalorier oppfyller de totale energibehovet til den gjennomsnittlige gravide kvinnen. En lav kalori diett kan være nødvendig for en svært overvektige gravide kvinnen. I et slikt tilfelle er kaloriverdi på bare kostholdet bør begrenses uten å redusere mengden av proteiner, vitaminer og mineraler. Dette krever spesielle diett beregninger.
Salt er best begrenset gjennom hele svangerskapet. Begrensningen verdi er imidlertid tvilsomt. En blandet kosthold som inneholder mer proteiner og grønnsaker og mindre av fet og fet mat er mer egnet til en gravid kvinne. Hvis mulig to halvlitere med melk om dagen bør tas. Grønne bladgrønnsaker bidra til å gi litt ekstra jern til mor. Fersk frukt og grønnsaker er forfektet. Kjøtt, fisk, egg, brød, ris, korn, ostemasse, alle er en del av godt kosthold. Underernæring i svangerskapet er et stort problem i tropiske land.
Ethvert forsøk på å begrense inntaket av mat bærer med seg alvorlig risiko for å indusere ernæringsmessige mangler i både mor og barn. Det er mye høyere forekomst av spontanabort, dødfødsler, premature fødsler og andre komplikasjoner hos kvinner med dårlig kosthold enn hos kvinner som har normal diett. Over spising må også unngås fordi det kan også føre til komplikasjoner i levering og i sistnevnte livet av barnet. Så et sunt begrenset måltid er nok til å levere et smart barn.
På grunn av svært stor forekomst av alvorlig anemi i svangerskapet på grunn av dårlig kosthold og etterspørsel av fosteret jern, vitamin og andre nødvendigheter bør suppleres via tabletter, kapsler eller injeksjoner. Så husk alle de ovennevnte og planlegge din graviditet diett. Lykkelig svangerskap, en veldig lykkelig familie.