MineralsMinerals utføre en rekke jobber i kroppen. Kalsium er viktig for sunne tenner og bein og er funnet i meieriprodukter, grønne grønnsaker, brød, nøtter og frø, ost og tørket frukt. Jern er nødvendig for røde blodceller og finnes i grønne grønnsaker, egg, melasse, linser og belgfrukter. Sink hjelper med immunsystemet og enzymreaksjoner og igjen finnes i grønne grønnsaker, ost, sesamfrø og gresskar frø, linser og fullkorn korn. Jod er tilstede i meieriprodukter og noen grønnsaker, men det avhenger av hvor rik jord at de er dyrket i is.
You kan se av dette, hvorfor forskning har vist at det å være vegetarianer kan være sunnere alternativ; så neste måltid tid hvorfor ikke prøve en kjøtt-fri oppskrift. Anmeldelser