Hjelp for folk som ikke kan miste Weight
Noen mennesker, uansett hvor motivert eller dedikert de starter på en ny trening og kosthold program bare miste fokus og bommer på mål. Jeg har listet opp noen enkle måter å flom selv med sunn, motiverende stimuli for å hjelpe deg å opprettholde engasjement. Kanskje, hvis du følger disse tipsene, vil du aldri igjen si "jeg kan ikke miste vekt"
Ta en "Fat" bilde av deg selv og sette den opp der du ser det hver dag . Forsiden av kjøleskapet er stor. Du kommer til å bruke dette bildet daglig for å bli motivert til å gå ned i vekt.
Husk, raske måter å gå ned i vekt er vanligvis ikke den sunneste.
Sett realistiske mål for deg selv. Sette langsiktige og ukentlige mål. De trenger ikke å være for spesifikk, noe enkelt som; "gå ned i vekt denne uken" eller "benkpress 5 flere pounds denne uken 'Ikke prøv å gå ned i vekt raskt, gjør det på en sunn måte.
Belønn deg selv for å oppnå dine ukentlige mål. Unn deg en kveld eller til og med litt shopping. Unn deg selv, men husk disse tipsene for å gå ned i vekt og ikke gå over.
Associate med passform og friske mennesker, vil deres vaner smitte over på deg. Kanskje de har noen å miste vekt tips for deg, bare spør!
Bli en online trenings samfunnet, enda bedre en med online mål og resultater sporing. Få mer motivasjon og mer vekttap tips her.
Unn deg en jukse måltid hver uke og se nøye på de menneskene som spiser den slags ting daglig.
Kjøp deg en sunn spising kokebok og prøve en ny oppskrift hver uke. De fleste av disse bøkene er fulle av sunne måltid ideer og motiverende tips.
Gi dine fett klær til Frelsesarmeen eller annen veldedighet når de blir for store til å bære. Ingenting er mer motiverende enn å ha noen "fett" klær å ha hvis du gir opp.
Ha en diett og mosjon loggen. Du vil være i stand til å følge utviklingen din og gjøre endringer i kosthold eller trening rutiner hvis du ikke klarer å få resultater denne uken.
Ta bi-ukentlige bilder av deg selv og sette den ved siden av den opprinnelige fett bilde så du kan se fremgangen din.
Hvis du mister motivasjonen gå ta en titt på din fett bilde.
Lykke til med vekttap mål, og aldri igjen si til deg selv "Jeg kan ikke gå ned i vekt". Vedlikeholde fokus og du vil gå ned i vekt. Anmeldelser
