Lev livet kongens vei.
det høres veldig typisk tittel for ørene, men faktum i saken er at det er tid for oss til å handle og handle godt for vår egen helse.
denne artikkelen ville i utgangspunktet snakke om viktigheten av å være fysisk og psykisk skikket & dets fruktbare effekter i vår dag-til-dag liv.
Vi har begynt å leve våre liv som en høyhastighets bredbånd internett og i å gjøre det det vi glemmer er de grunnleggende prinsippene for å opprettholde god helse.
våre vanlige frokost er på vei til jobb, ikke hygienisk lunsj etterfulgt av middag full av junk food.
Dette er fakta & tall samlet inn av en av de største online undersøkelse selskaper, har foruten upassende kostvaner røyke sigaretter og alkohol også spilt en stor gledesdreper.
verden er i fare for å bli berørt med alvorlige sykdommer som diabetes, fedme og heteslag ETC hvis vi ikke klarer å handle i tide.
må vi bygge en sterk arbeidsstokken for å kjempe mot den mest forferdelige og ødeleggende pandemi noensinne, noe som bør være dyktige nok til å forutse de utfordringer og har også stor lidenskap og smidighet for å gjøre ordspråket "forebygging er bedre enn kur" som går i oppfyllelse.
Følgende er de punktene å følge for å leve livet kongens måten fordi konger ikke lever under press, og de er sett til å være mest avslappede individer i verden.
riktige matvaner.
dette er veldig viktig å holde oss mentalt skikket og også fysisk.
unngå junk food, har liten, men god frokost med ernæring vil holde oss oppe og går og vil sette oss opp for hele dagen.
Lunsj @ work.
Mens de fleste av oss vil være på arbeid ved lunsjtid dens virkelig en god idé å prøve og pakke noen ting for lunsj fra hjemmet selv som noen helt riktig sa "det er ingen plass som hjemme i verden" på samme måte er det ingen mat som den tilberedes hjemme som selvfølgelig vil spare oss noen få dollar.
Middag @ home med sine kjære.
Det er også fin følelse å ha middag for å avslutte slitsom dag med familie og venner og sove for det nødvendige antall timer for å holde oss klar for neste dag, uke og måned unngå alkohol og røyking ciggaretes vet sikkert bidra til god helse "Gi opp eller gi i"
de skadelige effektene av sigarett og alkohol kan skade nyrer og lunger så enten gi dem opp eller gi etter før disse brutale deseases.
Fysisk form er associatd med mental trening og vice versa for å leve et sunt