5 måter å forhindre håravfall

skallethet er en plagsom problem for mange menn og kvinner. Selv om ikke alle tilfeller av for tidlig skallethet kan forebygges, er det mulig for noen å unngå å miste håret. Her er fem måter du kan potensielt hindre hårvekst problemer: # 1 Kjenn din slektstreet Det er viktig å forstå familien din historie om tidlig skallet. Mange tilfeller av hår vekst problemer er genetisk, noe som betyr at det er lite du kan gjøre for å stoppe håret fra å falle ut. Det du kan gjøre er å være på utkikk etter de første tegnene, og hodet til hudlege for behandlingstilbud så snart som mulig.

Jo før du begynner behandling, jo bedre. Du kan ikke være i stand til å reversere din genetikk, men du kan redusere alvorlighetsgraden av prematur skallethet ved å gi problemet umiddelbar oppmerksomhet. # 2 Unngå stress Stress er en ledende faktor for ikke-genetiske skallethet hos både menn og kvinner. Når folk er under alvorlig fysisk eller følelsesmessig stress, håret faller ofte ut i en akselererende hastighet. Derfor gjør en innsats for å redusere stress i livet ditt. Dette kan være ved å meditere, trene, eller bare kutte ned på arbeidsordning og tar mer tid for deg selv.

# 3 Spis et sunt kosthold Kosthold kan spille en viktig rolle i håret helse. Hvis kroppen din er mangelfull på enkelte vitaminer eller mineraler, kan det føre til hår vekst problemer. Dette er grunnen til at mange anorektikere opplever håravfall i usammenhengende klumper. Du trenger ikke å være anorektisk å være mangelfull i vitaminer, men. Selv sunne eaters kan ikke få riktig mengde næringsstoffer. Det er derfor det er en god idé å ta en daglig multivitamin å gjøre opp for noen diett mangler.

# 4 Unngå sterke ChemicalsIt er en vanlig praksis for kvinner (og noen menn) til å farge håret og bruke harde behandlinger som permanente bølger og relaxers. Mange typer hårfarge, perms og relaxers er laget med sterke kjemikalier som kan skade håret og føre til brudd og tap. Hvis nok hår bryter av nær roten, kan det føre til alvorlig tynning og skallet. Så for å unngå denne typen tidlig skallet, begrense bruken av disse produktene eller unngå dem helt. Hvis håret ditt er allerede skadet, kan varm olje behandlinger og dype conditioners hjelpe.

# 5 Hold Hormoner BalancedWomen er spesielt utsatt for hormonelle hårtap. Det beste eksemplet på denne type hårtap er det som skjer etter svangerskapet. Overgangsalder og perimenopause kan også føre til balding problemer i enkelte kvinner. Sørg for at du får en årlig helsesjekk og ha di