Vurderer du å gå vegetarianer? Før du vurderer hvordan å bli vegetarianer, kanskje du trenger noen overbevisende for hvorfor vegetarisk kosthold er bra for deg. Vel, det viser seg at vegetarisme er ikke bare sunt, men kan også bekjempe global oppvarming og avverge sult i verden! Her er de fem beste grunnene til å gå vegetarian.It er sunt Den fremste fordelen av å bli vegetarianer er at det er bra for deg! I motsetning til det mange tror, vegetarianisme ikke bety ernæring mangler.
Faktisk, hvis du unne deg alt som vegetarisme har å tilby, og spiser et variert kosthold, er det lite sannsynlig at du vil støte på noen problemer. The American Dietetic Association, en av USAs mest historiske ernæring organisasjoner, bemerker at vegetarianere har en tendens til å "ha høyere nivåer av kostfiber, magnesium og kalium," og de overskrider ofte protein krav.
I tillegg vegetarianere gjennomsnitt lavere kolesterol, blodtrykk, type 2 diabetes, og har betydelig færre tilfeller av hjertesykdom, kreft, osteoporose, og listen bare fortsetter! Miste vekt I tillegg til å hindre alle slags plager, kan vekttap også være hvorfor vegetarisk kosthold er bra for deg. Vegetarianere har ofte en lavere BMI (Body Mass Index). Dette er sannsynligvis et resultat av lavere fettinntak. Hvis du spiser et variert kosthold, bytte til vegetarisme er sannsynlig å hjelpe deg enkelt felle noen pounds.Promote Animal Welfare Vi har alle hørt skrekkhistorier.
Dyr lider hver dag i kjøttbransjen. Hvis du ønsker å vite blodig detaljer, gjennomfører en Internett-søk vil avdekke de triste sannheter. Det er viktig å huske på at, som et samfunn, konsumerer vi mer kjøtt i dag enn noen gang før i historien. Dyr er laget for å vokse raskere og dø raskere. Resultatet er forferdelige levekår, forferdelig behandling, og gårder drives som fabrikker. Going vegetarisk trekker tilbake støtten fra disse systems.
Fight Verden Hunger Vil du ha gjettet at vegetarisme bekjemper sult i verden? 756 millioner tonn korn og mais er matet til fabrikkoppdretts dyr hvert år, mens 1,4 milliarder mennesker lider i fattigdom. Og de fleste av at mat bare går til avfall, bokstavelig talt! Det tar mellom seks og 26 kalorier av mat til å produsere bare en ferdig kalori kjøtt. Hvis mates direkte til dem som lider av sult, ville det gi 6 til 26 kalorier ekstra per kalori kjøtt som du ikke spiser! Hjelpe miljøet En av de største fordelene med vegetarisme er at det bidrar til å redde planeten vår.
Studier av FN og Pew-kommisjonen har