Hurra! Å miste vekt er ikke vanskelig som vi think

Hvis du er bekymret for overvektig vil jeg prøve å gi deg enkle instruksjonene for å få bedre form før neste nyttår. Ved noen enkle justeringer i kosten vil du være i stand til å inneholde vekten din. Mine retninger for vekttap ønsker ikke å kaste bort alle dine favoritt retter. Bare tre ting som er satt under kontroll er sukker, olje og kokos. I tillegg til å komme i form er det lagt nytte av å kontrollere sannsynligheten for diabetes, blodtrykk og hjertesykdommer.

Er du en ivrig te drikker? Drikker du et glass te fire ganger om dagen? Hvis svaret er ja, så du kan definitivt løs mye vekt ved å unngå bare ett av dine kvoter. Dvs. bytte til tre-te om dagen. Ut av de tre drikker en av dem uten sukker. Denne enkle kuttet vil hjelpe deg å slippe rundt ti kilo vente i ett år.

Vanligvis kveld te er den viktigste grunnen for hver diett etterfølgere å få vekt. Årsaken er først og fremst fet godteri eller stekt snacks vi har med te. Hvis du har for vane å ha stekt snacks klokken fire o 'klokke, er det din tur nå for å bli kvitt det.

I stedet går for frukt. Ha en liten banan med te. Resultatet vil være fantastisk. Du kan miste rundt seksten kilo i vekt over et år.

Jeg kjenner mange venner som er veldig spesielt å ha minst en søt dessert etter lunsj. Er det virkelig nødvendig? Kan ikke du virkelig leve uten den? Den sunnere valg er å ha en frukt til dessert. Det kan være et eple eller en banan. Dette vil ikke bare redusere kalorier ved stor grad, men også gi deg immunitet fra mange sykdommer.

Mange har for vane å spise stekt kjøtt eller fisk hver dag med lunsj eller middag.

Jeg er ikke å anbefale deg å være vegetarianer fra neste dag og utover eller ikke i det hele tatt spise stekt mat. Men spise stekte retter bare én gang i uken. Du vil være i stand til å kutte ned tre-fjerdedels kilo hver måned fra din vekt.

Alle tips som jeg ga konsolidere inn faktum at for en familie på fire forestille du bruker fire liter olje i måneden . Hvis du følger tipsene ovenfor vil du kutte kortvarig bruk olje til det halve. Dette vil gjøre det mulig hver og en å kaste halvparten kilo vekt hver måned og summerer opp til seks kilo i vekt hvert år.

Det er deg å bestemme om du skal gå for det eller ikke. Når du forteller ja, jeg er sikker på at resultatene vil følge. Anmeldelser