Fordelene med å bruke olivenolje i kosten

Olive Oil har blitt en vanlig husholdning krydder for mange av oss. Vi bruker olivenolje til matlaging og mange av oss bruker Extra Virgin Olive Oil å legge litt glamour til våre salater. Selv om denne fantastiske oljen har blitt normen i mange husholdninger hvor mange av oss faktisk vet hva de reelle Olive Oil Fordelene er? For tusenvis av år i oliven- og dens olje har blitt tilskrevet nesten mystiske egenskaper.

Brukes i mange religiøse seremonier over hele verden, og selv funnet i de egyptiske faraoene graver! Det har blitt æret for det er nesten mystiske kvaliteter i tusenvis av år, og de helsemessige fordelene har lenge vært known.The folk fikk beskjed om å ikke spise mat eller drikke som inneholder fenol i løpet av studien. Grunnen til at de gjorde dette var fordi fenol har allerede vist seg å hjelpe kontroll kolesterolnivået. Løk, vin og grønnsaker samt kaffe og te alle har fenol i them.After ikke spise eller drikke fenol mat eller væske i 4 dager ...

på femte dagen, folk forbrukes 50 ml virgin olivenolje - om 3.3 skjeer ... med eller uten bread.Then, gjorde deltakerne ikke spise eller drikke noe med fenoler for de neste 24 timene. De spiste sitt vanlige kosthold, men også drakk 25 ml olivenolje daglig, for en week.Also notat at de fikk beskjed om å unngå fettrike matvarer i denne perioden som well.It anbefales at vi forbruker minst en spiseskje olivenolje hver dag for å forbedre vår samlede helse.

Denne servering kan også handle på våre ledd for å bedre mobilitet og bidra til å lette tilstedeværelsen av leddgikt og verking eller skadet joints.Look på det som å behandle en knirkende hengsel. Når vi smøre problemområdet alt roterer lett, og det er ikke mer rist. Alt beveger seg lett og riktig. Nå er vi åpenbart ikke kan bruke eksternt for å forbedre vår felles handling, men ved å forbruke en stor sunn helst Extra Virgin Olive Oil fordelene til hele kroppen er enormous.

Many av oss ville holde flaske olivenolje hendig på benkeplaten for enkel bruke, men det bør holdes på et kjølig mørkt skap hvis det er mulig. Et annet alternativ er å dekantere oljen inn i en lystett beholder såsom en beholder av rustfritt stål eller et meget ugjennomsiktig glassflaske. Holde oljen vekk fra lyset vil holde den i perfekt stand for mange uker eller måneder lenger enn hvis den utsettes for lys i vår kitchens.

So å høste de fulle helsemessige fordeler av vår Olive Oil alltid holde oljen vekk fra lyset og noen sterke varmekilder og prøve å kjøpe en flaske som er i det minst