Sunt kosthold For Your Child

Det er troen på de fleste foreldre at barna spiser relativt sunt kosthold, men hvis ikke, kaster de opp sine hender og gi opp. Barn blir så bedrev med multivitaminer. Selv om dette ikke er en dårlig ting å gjøre, mange barn tror de er drops spesielt nå som de kommer i gummi godteri, gumballs, og søte dyr og tegneseriefigurer. Dette er svært alvorlig, fordi hvis de er med et barn nå, de kunne ta mer enn du vet om. Hvis det er den fjerneste sjanse barnet har svelget for mange, umiddelbart ringe Poison Kontroll og få dem til legevakten.

Hvis barnet ditt overdoser med multivitaminer med jern barnet kan bli alvorlig syk eller dø. Alle slags medisiner må absolutt oppbevares utilgjengelig barn. Hvis du tror barnet ditt trenger dem generiske multivitaminer er fine, men for det meste, barn får mye av sine vitaminer i kosten. Hvis barnet ditt er enten allergisk mot melkeprodukter eller ikke vil spise dem, vil kalsium må komme fra andre kilder. En konsultasjon med ditt barns barnelege er viktig. Ett vitamin daglig er alt et barn trenger selv om hans diett har vært tvilsom til den uken.

Absorpsjon av andre vitaminer kan bli blokkert dersom det er for mye av ett vitamin. For eksempel, kan for mye kalsium forhindre absorpsjon av andre vitaminer, slik som jern. Sunn mat valg er ikke et barns prioritet du kan forvente å være å gi barnet ditt vitaminer godt inn i tenårene. Før du kjøper vitaminer bør du vite at meninger om vitaminer med jern for barn varierer sterkt. En tro er at du bør faktisk være å gi vitaminer med jern. En annen filosofi er at aldri skal barnet gis vitaminer med jern i dem. I barndom mine egne barn viste tegn på jernmangel som et spedbarn.

Sjekk alltid med barnets lege; min barnets lege satte ham på jern befestet vitaminer og han er frisk nå. En sykdom som kalles hemochromatosis er forårsaket av for mye jern i blodet. Jernet blir ubrukelig av kroppen, og det blir ikke vasket ut av kroppen lett. Det er nesten alltid en dødelig sykdom, og kan føre til alvorlige helseproblemer. Kalsium bidrar til å bygge sterke bein og muskler, og er en svært viktig del av barnets kosthold.

Kalsium er et mineral. Barn som spiser is, yoghurt og ost, eller som drikke melk vanligvis få nok kalsium fra kosten.

Noen liker ikke melkeprodukter, atter andre er allergisk mot dem. Barn kan få hjelp i å få det de trenger ved å konsumere kalsium forsterkede juice, frokostblandinger og vitaminer. Drikkevann fluor behandlet vann fra springen og flaskevann og /eller bruke fluorid