lett protein og carb balansert snack om to timer før treningen vil du bli sløv og ikke i stand til å utføre øvelsene på full evne. Hvis du spiser for mye mat før trening vil du føle deg kvalm og ikke ønsker å trene i det hele tatt. Å leve et ekte treningsopplevelse hver trening til etter beste evne krever en riktig balanse mellom proteiner og drosjer for å maksimere ditt sanne potensial. Hvis du Arent sikker på hva du skal spise eller når man skal spise, spør din fitness spesialist og de kan gi deg noen gode matvarer å prøve.
Å vite hva og når du skal spise eller hvilke kombinasjoner av mat å spise når du trener er nøkkelen til å ha en kontinuerlig, sunn vekttap plan.
