Vi bør ikke bidra til at kolossale tap. For bakrus, er den beste tingen å gjøre å drikke mye vann
Dessuten, her er 10 matvarer som er allment tilgjengelig i kjøleskapet.
* ALKOHOL:
1. tar kalium bort fra deg. Erstatte den med bananer, som også:
- gi magnesium hjelper slappe av blodårene som fører til en bakrus hodepine-har en naturlig syrenøytraliserende effekt for å hjelpe kvalme
- gir verdifulle B-vitaminer..
- har jern for å stimulere produksjonen av hemoglobin i blodet
Det er en god idé å lage en banan milkshake med honning.. Banan roer magen, honning normaliserer blodsukkeret, og melken som bygger kroppen og lindrer magen også.
2. utarmer blodsukkernivået. Øke utarmet sukker med honning, som har fruktose som hindrer raske endringer i alkoholnivået som fører til at forferdelig bakrus hodepine.
3. fører til kvalme. Avlaste den med en skål.
Bruk honning i stedet for smør eller peanøttsmør å unngå forverre kvalme.
4. upsets magen.
Avgjøre det med kjeks, som protein og karbohydrater som bidrar til å heve lavt blodsukker.
Kjeks med ost anbefales.
5. forstyrrer hjernen og magen. Bli kvitt det raskt med tomatjuice, whichhas en type sukker som heter fruktose som gir raskere stoffskifte av alkohol i body.Tomato juice, en annen god kilde til fruktose, også bidrar til å forbrenne alkohol raskere.
6 . spres i bloodstreams forårsaker hele kroppen smerte. Brenne alkohol raskt med fruitjuice, som inneholder sukker og en antioksidant vitamin C for å hjelpe kroppen å kvitte seg med alkoholen.
7.
dehydrates bodybecause av sin vanndrivende effekt (gjør du wanna tisse). Rehydrere med sportsdrikke, noe som bidrar innløse de tapte næringsstoffer andelectrolytes.
8. har giftige effekter fra acetaldehyd, metabolismen viktig biprodukt. Motvirke det med rå eggeplomme, som har cystein, en motgift for de skadelige alkoholeffekter.
9. forstyrrer normalitet av kroppen systemet. Returnere kroppen til vanlig med Siberian Ginseng, som forstyrrer de opprivende effektene av bakrus.
10. årsaker salt tap på grunn av hyppig vannlating. Erstatte den med pretzels, som havesodium.
Så det du har det! 10 ANBEFALT bakrus KOMPENSASJON:
1. Bananas
2. Honey
3. Toast
4. Kjeks
5. Tomato Juice
6. Fruit Juice
7. Sportsdrikker
8. rå egg
9. Siberian