Å få litt frisk luft kan være akkurat det du trenger når du lider av et panikkanfall. Den friske luften bidrar til å redusere symptomene og hjelpe deg til å slappe av. Hvis du føler at du er opp til det, kan du selv prøve å gå en tur eller en løpetur.
Som du har lest i artikkelen ovenfor, håndtere panikkanfall kan være utrolig stressende, men det finnes hjelp der ute. Når du finner noe som fungerer for deg, bare tenk på alle fordelene det vil ha på livet ditt, sammen med følelsen mer avslappet om livet generelt.
Hvordan slutte å røyke og bli kvitt dine Sigaretter Forever