De helsemessige fordeler av å slutte å røyke er en liten oppgave med tanke på psykiske fordelene du får fra å bli en ikke-røyker. For eksempel forskjellig mellom en røyker og ikke-røyker når det gjelder stressende situasjoner er en sigarett. Ikke-røykerne ikke får en craving for en sigarett hver gang de blir stresset, bare på grunn av at de kan takle stress mye enklere enn røykere.
Vi vet alle at når du slutte å røyke du får tonnevis av helsemessige fordeler som å puste lettere og dypere, økt energi, bedre smak og lukt, og en nedgang i alle sykdommer og kreft som røyking forårsaker. Den virkelige fordelen av å slutte å røyke er følelsen av lettelse at du ikke blir kontrollert av nikotin lenger; det er en god følelse å være fri.
Når du først slutte å røyke kan du ting som livet vil aldri bli det samme, du kan ting som du vil lide fryktelig trekker stikk av nikotin resten av livet ditt. Sannheten er at de trekker seg veer er en tanke spill.
Når du føler et stikk kommer på, har du muligheten til å tenke på det, eller sende det sammen i det ene øret og ut det andre. Den sanne fordel å slutte å røyke er å bli kvitt den mentale tilbaketrekning.