Det er vanlig å sørge for et år eller mer etter et stort tap. Gi deg selv tid, og få den støtten du trenger
Dette er hva du trenger: Video On Sorrow Mestring Akryl Maling Artist lerreter Journals Rådgiving for depresjon
Trinn 1Reach ut til venner og familie. De kan ikke forstå hva du går gjennom, men de kan tilby støtte. Få ekstra støtte fra folk som har erfaring med å håndtere sorg: hospice ansatte eller presteskapet, for example.Step 2Take vare på helsen din. Det kan være det siste du lyst til å gjøre, men det kan gjøre coping easier.
Step 3Make en avtale med en rådgiver eller bli med i en støttegruppe. Hvis du foretrekker, vil delta i en e-poststøtte group.Step 4Talk med legen din om antidepressiva hvis det er vanskelig for deg å function.Step 1Reach ut til venner og familie. De kan ikke forstå hva du går gjennom, men de kan tilby støtte. Få ekstra støtte fra folk som har erfaring med å håndtere sorg: hospice ansatte eller presteskapet, for example.Step 2Take vare på helsen din. Det kan være det siste du lyst til å gjøre, men det kan gjøre coping easier.Step 3Make en avtale med en rådgiver eller bli med i en støttegruppe.
Hvis du foretrekker, vil delta i en e-poststøtte group.Step 4Talk med legen din om antidepressiva hvis det er vanskelig for deg å function.Step 1Reach ut til venner og familie. De kan ikke forstå hva du går gjennom, men de kan tilby støtte. Få ekstra støtte fra folk som har erfaring med å håndtere sorg: hospice ansatte eller presteskapet, for example.Step 2Take vare på helsen din. Det kan være det siste du lyst til å gjøre, men det kan gjøre coping easier.Step 3Make en avtale med en rådgiver eller bli med i en støttegruppe. Hvis du foretrekker, vil delta i en e-poststøtte group.
Step 4Talk med legen din om antidepressiva hvis det er vanskelig for deg å function.Step 1Reach ut til venner og familie. De kan ikke forstå hva du går gjennom, men de kan tilby støtte. Få ekstra støtte fra folk som har erfaring med å håndtere sorg: hospice ansatte eller presteskapet, for example.Step 2Take vare på helsen din. Det kan være det siste du lyst til å gjøre, men det kan gjøre coping easier.Step 3Make en avtale med en rådgiver eller bli med i en støttegruppe. Hvis du foretrekker, vil delta i en e-poststøtte group.
Step 4Talk med legen din om antidepressiva hvis det er vanskelig for deg å fungere. Anmeldelser