Stress er alltid en del av livet vårt. Det unnskyldninger ingen, uansett om du er rik eller fattig, ung eller gammel.
Mange engasjere sine selv i for mye arbeid med nesten ingen tid til å slappe av som om sin energi utarmer men så plutselig kroppen deres har gi på med i løpet av trøtthet. Med verden fartstoleranse ved at alle ser ut til å gå tom for tid til å gjøre de tingene de må gjøre for ikke å nevne alle de problemene de står overfor, har stresset alltid sin plass.
Det er som en bombe som bare trenger en gnist til å eksplodere.
Stress skjer fordi vi ikke kan kontrollere hendelsene i våre liv. Noen hendelser skje med bare en håndvending, og til tider vi minst ventet. Heldigvis er de fleste av oss kan takle stress, men det er de som mislyktes og verre endte opp med å begå selvmord eller angi et mentalsykehus. Den symptomsof stresset forskjellig i hver enkelt. Det kan manifestere seg som en slags frykt, frequentheadaches, følelse av ensomhet og å være alene, angst, isolasjon av seg selv og urimelige panikk.
Stress kan føre til alvorlig depresjon, og kan bidra til andre alvorlige sykdommer som kreft, hjertesykdom og noen psykiske problemer.
Gode tingen er at å håndtere stress er ikke utenfor vår rekkevidde. Sykelig mennesker er et lett mål for stress. Det er vårt privilegium å ha en sunn kropp, så vel som sunt sinn. Condition kroppen din med en regelmessig mosjon og sunn matvaner samt nok søvn vil hjelpe deg å håndtere det. Å ha deg en tid for avslapping er også en måte å unngå stress.
Det gir oss balanse i det vi gjør som det gamle ordtaket: "Alt arbeid og ingen play gjør John en kjedelig gutt". Hvis du er fysisk, mentalt og følelsesmessig utmattet du blir skjør og mer utsatt for fare for stress. Du kan velge hva slags fritidsaktivitet du vil komme deg inn avhengig av dine interesser og økonomiske evne, bading, fjellklatring, hagearbeid, se filmer, noe så lenge du ønsker det og du liker det. Du kan også ty til meditasjon, yoga eller kroppsmassasje.
Nøkkelen er å avlede oppmerksomheten til noe verdt og noe som vil gjøre at du føler deg i kontroll og slipper badfeelings som er fortærende deg. En ting mer, må du styrke også din åndelige selv. Tillat deg selv litt tid til å snakke med ham i et hellig sted hvor du kan føle hans nærvær. Ta deg tid for deg selv. Du er ikke en robot. Slappe av. Ha en pause! Gode følelser i.
Stress ut !!! Anmeldelser