Slik bruker Quality Råd for alle som lider av angst

ne åndedrag fra blender, vil du øke beroligende følelser og begynner å slappe av. Fokuser på å puste fra din midsection, nær navlen. Magen bør utgå, hvis pusten kommer fra riktig område.

Med alt du har lært om hvordan du kan kontrollere din angst bør du føle deg mye bedre om du gjør noe i livet nå. Du kan delta på jobb eller skole, eller en sosial begivenhet, og vet at du kan ha det gøy igjen. Bruke det du har lært i dag, og du skal kunne se resultater på kort tid, bare være sterk og endring er bundet til å skje.

Anmeldelser