Tolv tips til Feel Good

Tolv tips til Feel Good

brotee Mukhopadhyay

Dette er en alder av fart og action. Dette er en alder av stress og spenning. Den myke og fine region av det menneskelige sinn har fått mange sår fra soloppgang til solnedgang daglig. Men historien er fylt med historier om endeløs strev av menneskeheten. Derfor er jakten på å identifisere midler til å fjerne mørke som opptar tankene og gi forslag slik at man kan føle seg bra.

Først og fremst bør du prøve å lese ditt eget sinn. Du bør finne ut hva som har gjort deg syk. Årsakene kan være mange.

Men din oppgave er å kjenne den viktigste eller den mektigste. Så bare gå gjennom følgende alternativer som alle kan ikke være nødvendig for å få tilbake normal disposisjon. Alle de følgende alternativer kan ikke matche til natur og karakter også. Du bør være selektiv og du vil dra nytte hvis utvalget (e) er /har rett.

Fysisk bevegelse:

Sinn og kropp er indivisibly relatert. Du bør derfor velge ett av følgende.

1) Gå ut av rommet ditt og gå noen få minutter. Den friske luften og åpen verden med lyder og vil pleie deg.

Blomster av plenen og barn leker i gården vil ta deg til en annen verden. Bevegelse av lemmer og av din totale kroppsbygning kan handle for å hjelpe deg lydløst.

2) Regelmessig fysisk trening på en fast tid har en varig verdi. Du trenger ikke gå til et treningsstudio. En tredemølle hjemme vil være nok. Frie hender øvelser vil også gjøre nok bra. Sykling og jogging og bare vandre finnes andre alternativer.

3) Utendørs spill er svært nyttig. Du vil velge et spill befitting for din alder. For en gammel person tennis eller badminton kan være den rette.

4) Du kan engasjere deg i husholdningenes verk. Vurdere om møblene dine rom omorganiseres og utformingen av veggmalerier kan endres. Hvis du eier en hage du kan avse litt tid pleie plantene.

5) Yoga og meditasjon er et annet kjøretøy som vil sikkert regulerer rekkefølgen av tankene dine. Men du må lære yoga under en ekspert lærer.

6) Et kjæledyr kan betale bedre tjenester. Hvis du har en doggie det er vel og bra. Det vil føles for deg og prøve å dele dine tause lidelser. Hvis du eier en søt katt eller en hamster vil du ha nytte i en slik sinnstilstand.

Bare være opptatt med din kjærlige kjæledyr

Deltakelse i kreative arbeider.

miljø i den kreative verden hjelper til å overvinne spenning av mennesker. Menneskesinnet krever midler for lu