esjon, vil den også gjøre det verre. Du må undersøke livet ditt og finne ut hva som understreker deg ut. Når du har bestemt hva som er de viktigste stressfaktorer i livet ditt, kan du utvikle en plan for å minimere deres innvirkning eller, hvis mulig, unngå dem helt. Du har lært en masse tips om håndtering av depresjon. Husk at dette ikke er noe som kommer til å forsvinne over natten, vil det ta litt hardt arbeid og mye engasjement. Du kan overvinne depresjon, selv om det kan virke umulig, er det ikke. Kontroller at du har den støtten du trenger for å komme gjennom dette.
Anmeldelser
