Nå vil jeg ikke at du skal tro at det er enkelt, men å leve med sosial angst er vanskeligere fortsatt!
For mange år jeg klamret seg til andre for trygghet i sosiale situasjoner, enten en partner eller nær venn , jeg var redd for å gjøre noe sosialt på min egen ...... Jeg kunne ikke, tanken ble overwhealming, tror jeg det gjorde meg klengete med andre, og som vi alle vet dvs ikke en attraktiv måte å være! Det er heller ikke det jeg ønsket, men jeg trodde dvs akkurat slik jeg var
!
Noen ganger med et par drinker om bord jeg ville komme ut av skallet mitt for en stund, men det var en tempory fenomen og aldri varte lenge nok, så jeg gikk gjennom livet innesperret bak sprinklene i min angst, ser på andre mennesker som syntes å være å ha en flott tid, gjøre ting som jeg bare kunne drømme om å gjøre (bortsett fra i en tilstand nær uutholdelig panikk).
Og du kanskje tror jeg ikke prøve? Likevel ville jeg ikke sette meg inn i situasjoner som forårsaket intens frykt /panikk i navnet forvise angst, tenkte jeg at hvis jeg kan gjøre det når alt ville fungere ok! men det ofte ikke skje på den måten, og selv syntes å gjøre ting verre så jeg vil være glad for at jeg hadde gått til festen eller møtte nye mennesker, men det var slik en intens opplevelse jeg kunne ikke forestille meg hvordan jeg kunne holde å sette meg gjennom det?
Så hva er endret? Egentlig som var enkel noen nær meg påpekte at jeg hadde et problem! Før det hadde jeg en følelse at noe var galt, men jeg kunne ikke sette fingeren på det! Jeg trodde jeg var altfor sensitiv og sjenert, og folk ville fortelle meg at jeg bør unnta meg selv slik jeg var !! Men jeg var ikke fornøyd, og jeg glad da jeg innså at jeg trengte ikke å sette opp med det! å vite at jeg hadde et problem førte meg til mine sanser, og etter noen undersøkelser jeg kom til å innse jeg hadde sosial angst.
Jeg var veldig motivert for å gjøre noe med min nye funnet sosial angst og straks begynte en sosial angst nettside Jeg leser mye innlegg som andre hadde forlatt og fikk en følelse for hva det dreide seg om, mange av innleggene nevnt CBT som er cognative atferdsterapi, så bevæpnet med denne informasjonen jeg besøkte min lokale lege, forklarte min situasjon og fikk en referal til en terapeut av CBT.
Da jeg fikk se terapeuten, ville jeg allerede gjort mye forskning på CBT og andre nyttige behandlinger som NLP som er en måte for modellering /kopiering av andre folks atferd ved å forstå tank