"I en sunn kropp er sjelen av den mektige". Det pleide å være. Nå som mer nøyaktig er "innenfor SOUL det er en sterk sunn kropp". Derfor, la oss ta vare på mental helse som immaterielle eiendeler selv. Trikset er som følger. en. lytte til radio trafikkmeldinger for å velge banen. b. sette av minst en time tidlig hvis reise langt avstander. Frykt vil øke stresset du er sent. 1. løsne grepet hånden på rattet og ta et dypt åndedrag (men sørg for ikke å tilbe i henhold til religion og tro er omfavnet. 2. Ha en hobby eller en positiv glede. Ikke undervurder den.
En god hobby, for eksempel opprettholde et bonsai plante, fisk, behandle eller katter og hunder vil hjelpe psykisk helse fordi vi føler opprømt og glad. I tillegg er en hobby kan for å slippe kategangan eller stress på grunn av jobb hver dag. 3. ytterst ubehagelig triks ansikt fast i følgende måte. c. Før berangkatmenghirup Gate forurensning. Derfor lukke møtet vinduet og bruke AC hvis den ønsker å trekke pusten dypt). d. Hvis reist langt, bytte av AC med frisk luft ved å åpne en glassmonter. Air condition er stadig å gjøre luften i bilen altfor usunn. e.
Tror ikke negative ting som legger til stress. f. Med talkshows eller milde sanger til å følge deg på farten. 4. Channel umiddelbart understreke at høyt av en jobb. Til selskaper som har en spesiell bransje med et høyt nivå av stress, for eksempel keramikk eller metall polering verktøy, anbefaler vi at du har et rom sanitære eller entreprenør verktøy, for eksempel ansatt stresset bord pimpong, biljardbord, en dukke på eller plass synge og rope. For hvis ikke, beklager .... ansatte som arbeider i disse områdene kan være i fare for depresjon. 5. Ha en nær venn.
En nær venn av tjene til å plassere strømmet ditt hjerte og spille sammen. Også mange henger med gode mennesker. 6. å være i stand til å håndtere (ikke eliminere) stress, husk at: a. SRES faktisk er en trofast følgesvenn for oss fordi det er alltid litt stress i våre liv. Enn dimusuhi, er det bedre vi akseptere som vår beste venn. b. å leve opp til det som gjør livet mer liv er stressende. c. Tenk proporsjonalt. Ofte tenker vi utover kapasiteten av arbeidet og kontoret til oss. Dette kan føre til stress. d. trenger ikke å være altfor trist hvis opplever stress.
Ofte opplever vi den dype sorg og langvarig på grunn av den triste, som det blir i trøbbel. Husk, dyp sorg tar oss med på depresjon. Mild depresjon vil være tung. Dersom depresjon er blitt tung, et nytt skritt vi kan være crackpot. Hv