YOGA FOR VEKT TAP --- fantastisk måte å LONG LIFE
Yoga pusteøvelser fullføre Energy sirkelen for å skape harmoni.
Ordet yoga betyr å slå sammen, bli med eller å forene. Yoga trening kan være en form for fysisk trening basert på oppfatningen om at hele kroppen, samt innhalere /puster er vanligvis nært knyttet til sinnet. Gjennom å kontrollere pust /puster og holder kroppen i vanlige positurer, eller asanas, skaper yoga harmoni.
Yoga trening er egentlig en måte å balansere og også balansere kroppen, hjernen og også følelser, og er også et verktøy som gjør det mulig for oss alle for å avstand fra kaoset i verden for å finne en fin plass inne.
For å oppnå dette, bruker yoga bevegelse, pust, holdning, fritid og meditasjon, slik at du kan begynne et sunt og levende og balansert måte å leve på. Hvilket betyr at legemet er forbundet med åndedrag; begge er knyttet til sinnet; senere denne typen koblinger med tanker, som er en del av bevisstheten. Hemmeligheten av yoga praksis er i en enkel, men viktig ord: balanse.
I hver del av vårt eget liv, betyr yoga trening velbalansert moderasjon med fordel for vekttap.
Siddhasana --- Den asana vedtatt av Gautam Buddha for perfeksjon
Noen stillinger forsyne den ekstra gode ting om å få vekttap som bidrar til å støtte beinmasse (veldig viktig om kvinner). Hvile og også inhaling øvelser produsere stabilitet og lavere angst og sette deg i kontakt med din egen indre styrke. Yoga asanas kan praktiseres av både unge og gamle.
Siddhasana
Det er vel kjent at Yoga kan forbedre din helse og gjøre livet-span mer.
Credit er gitt for den fysiske aktiviteten til ulike effekter, som for eksempel evnen til å avlaste stress, lavere blodtrykk. Det øker nivået av endorfiner (hjernen hormoner, øker følelsen av lykke og velvære og også redusere mengden av overflødig fett).
Studier har vist at det kan avlaste de spesielle tegn på en rekke felles så vel som potensielt alvorlige sykdommer; for eksempel artritt, arteriell sklerose, kronisk tretthet, diabetes, hjelper i bronkial astma, og også fedme. Mange aksepterer den engang klarer ut av kreftene som oppstår ved alderdom.
Dette fornyer, strammer og reparerer kroppen -. Stretching samt toning selve muskelvevet, ledd og ryggrad samt dirigere blodårer og oksygen til de indre organer (inkludert kjertler og nerver)
FREM OG TILBAKE bøyer Postures å miste vekt på en naturlig måte.
Siden armer og ben funksjon so