Har du noen gang lagt merke til hvordan depresjon og sinne er fysisk drenering? Kanskje du aldri har lidd av klinisk depresjon, men du sikkert vet hvordan det føles å bære byrden av sinne, frykt, angst og tristhet på en mindre skala. Disse er alle menneskelige følelser, og de er helt naturlig, men indulging disse følelsene lenger enn nødvendig er fysisk skadelig for både mental og fysisk velvære. Nå tar et øyeblikk og husker følelsen av ren lykke. Når lykken er ren, det tar litt krefter og energi til å fremme den.
Å være lykkelig kan virke som en klisjé ting for å fremme, men det er mange psykiske fordeler av dette nødvendig følelser
La oss ta en nærmere titt på de mange positive følelsesmessige utbetalinger av lykke.
1 - Vellykket relasjoner:
Studier har vist at lykkeligere og mer stabile individer ofte har relasjoner som er sunt. Relasjoner kan inkludere noen fra foreldre, venner, kolleger og intime partnere. Uavhengig av individer vi kommuniserer med, fremmer vår balanserte mentale tilstand en mer rasjonell sinnstilstand.
Denne sinnstilstand tillater større terskler av sinne og tristhet, som i sin tur gir mer innsiktsfull, rasjonell og sunn kommunikasjon. Studier har også vist at personer med rike sosiale liv utstråler sunnere mental trivsel og anses av sine venner som mer underholdende individer
2- lengre liv.
En studie utført ved Mayo Clinic artikulert at personer som var primært optimistisk i livet ble vist til å leve lenger. I motsetning til de som er identifisert som pessimistisk, eller ble ansett som sådan av venner, ble vist å leve stadig kortere liv
3- Suksess i arbeidet.
Den lykkeligere den enkelte, jo bedre produksjonen og kvaliteten på arbeidet utført i arbeidsstokken. Det sies at lykke lar en person til å ikke bare skape sin egen motivasjon for å jobbe hardt, men også ha potensial til å håndtere arbeidsstressfaktorer. Videre er disse personene vist seg å ha høyere bruttoinntekt, får bedre jobb evalueringer, ha en jobb for en lengre varighet av gangen, og motta positiv ros fra kolleger og sjefer likt.
4- Stor selvkontroll og mestring metoder:
Mestring er noe som beviser spesielt utfordrende for de som mangler lykke i livet.
Studier har vist at rasjonelle, lykkelige individer vil ha en større sannsynlighet for å håndtere de daglige stressfaktorer relasjoner, arbeid og livet generelt. Deres positive rasjonalisering åpner for en mer tydelig og realistisk uttry