Depresjon er en av de mest forekommende psykiske plager. Mens depresjon kan oppstå med de fleste av oss, men vi er utstyrt med en innebygd mental immunsystem som er forsvarsmekanisme som hjelper oss til å sprette tilbake til et normalt liv når perioden av sjokk, traumer eller sørgende har gått. Men det er også mange enkeltpersoner som er mindre utstyrt mentalt å håndtere depresjon. De faller inn i ond sirkel av negative depressive tanker som noen ganger også utløser selvmordstanker. Livet blir lammet, og de er svekket fra normale aktiviteter.
Selv om depresjon kan effektivt behandles med medisinsk intervensjon ennå psykoterapi er en mye anerkjente terapeutisk behandling som kan håndtere depresjon effektivt. Noen ganger psykoterapi kan gis i kombinasjon med medisinsk behandling for å gjøre den samlede behandlingen mer effektiv og rask
Psykoterapi er en terapeutisk prosess.; den enkelte bare snakker eller kommuniserer med en mental helse profesjonell som er kjent som rådgivning.
Hovedformålet med denne kommunikasjonen er å finne ut årsaken eller årsakene som er ansvarlig for å gjøre den personen et offer for depresjon. Psykoterapi hjelper til å oppdage følelser og tankeprosesser som er ansvarlig for personen å bli deprimert. Det hjelper også på å identifisere eventuelle livshendelser som tapet av en kjær, tap av jobb osv som kan ha forårsaket depresjon.
Når de grunnleggende årsakene ligger deprimert person er brakt under vanlige terapeutiske økter der han lærer å mestre ferdigheter og strategier for å kvitte seg med sine negative tanker og gjenvinne selvkontroll for å komme tilbake i normale aktiviteter.
Psykoterapi er ikke bare begrenset til det individ som lider av depresjon; det kan også bli utvidet til ektefelle og familiemedlemmer som kan gis en idé om hva er årsakene som har forårsaket depresjon og også hvordan du kan hjelpe den enkelte å komme ut av den onde sirkelen.
Etter alle familiemedlemmer spiller en nøkkelrolle i å hjelpe en deprimert person gjenvinne sitt normale liv.
Når problemene er identifisert fra der depresjon har utløst tilsvarende behandlingsplanen er formulert. Behandling mønster for depresjon som følge av tap, sorg, samlivsproblemer og overgangen av roller er forskjellig fra behandling mønster for depresjon som følge av negative tanke prosedyrer som utløser depresjon.
Kognitiv atferdsterapi eller CBT er mye effektivt å håndtere depresjon som følge av negative tanker.
Mens på livshend