Mange mennesker lider av depresjon. Reseptbelagte medisiner for depresjon kan gjøre noen mennesker føler stor, men det kan faktisk forverre andres tilstand. Prøv en mer naturlig tilnærming til depresjon hvis du ikke ønsker å bruke disse reseptbelagte medisiner som kan være bra for deg.
Noen symptomer på depresjon inkluderer en følelse eller håpløshet, en følelse av skyld, over all følelse fra dyp saddness, mangel på energi, stor appetitt eller ingen appetitt i det hele tatt. Her er noen urter som kan hjelpe deg å komme gjennom din depresjon og føler seg mer lykkelig.
Hvis du ofte har en urolig mage eller angst sammen med depresjon symptomer, bruke sitronmelisse te å hjelpe bli kvitt dette. Sitronmelisse te er stor og gir en beroligende effekt på hele kroppen. Det kan bidra til å slappe deg når du føler deg dårlig.
Hvis du er en eldre person med depresjon, eller hvis du kjenner en eldre person med depresjon, fortelle dem å bruke ginkgo biloba. Det kan øke blodstrømmen til hjernen og også bedre hukommelse hvis de trenger det.
Hvis du har problemer med å sove på grunn av depresjon, bruker kava for å hjelpe deg å sove.
Også, hvis du har angst problemer, bruker kava for å bidra til å roe nervesystemet.
Johannesurt er et veldig godt middel mot depresjon. Det kan hjelpe deg faktisk føler deg glad og positiv. Hvis du har en tendens til å ha dårlig humør eller negative følelser, ta johannesurt å hjelpe kvitte seg med saddness og bringe lykke tilbake.
Det er mange studier som sier å ta en B Complex supplement vil hjelpe deg til å føle seg bedre. B-vitaminer er de lykkelige vitaminer, og de også øke stoffskiftet.
De er mer effektive når de brukes sammen, så sørg for at du bruker en B50 eller B100 kompleks supplement.
Hvis du ikke er for tiden tar en multivitamin, du virkelig bør være. Det er mange vitaminer og mineraler som kan gjøre at du føler deg mye bedre.
Snakk med noen om hva som skjer og hvorfor du er trist. Hvis du har ingen å snakke med, finne en rådgiver eller mentor.
Anmeldelser