Derfor, når du arbeider med depresjon, bekjenner alle dine synder for Gud, be ham om å tilgi deg og motta hans tilgivelse. Lær av Davids situasjon at hvis du bekjenner dine synder, vil Gud tilgi deg.
Diet Therapy for Takle Depresjon
Øk inntaket av komplekse karbohydrater som hele korn brød, bakverk og frokostblandinger siden de øker nivået av serotonin i kroppen som "lindrer sinnet" og gir en følelse av ro, avslapning og følelsesmessige velvære.
Dette kan forklare hvorfor mange komfort matvarer som folk har en tendens til å strekke seg etter når de føler seg trist, ensom, stresset eller deprimert er karbohydrater. Perfekte eksempler på disse matvarene for depresjon blant annet sjokoladekake, cookies, donuts og potetgull.
I tillegg kan vi også se ut fra Bibelen at når Elias var deprimert, sendte Gud en engel til å vekke ham opp og spise og han fant et kull bakt brød (mest sannsynlig hele korn) som han spiste og deretter gikk tilbake til å sove igjen. (1.
Kongebok 19: 4-6)
Eco-terapi for Takle Depresjon
Hagearbeid er gunstig for behandling av depresjon som en studie viste at en felles jord bakterie, kjent som Mycobacterium vaccae bakterier, som inhaleres når man grave i skitt mens hagearbeid, aktiverer frigjøring av serotonin i menneskehjerner.
Dette serotonin fører til en følelse av emosjonell velvære og dette kan være grunnen til at mange gartnere tilstå at hage løfter deres ånder og hjelper dem å føle seg bedre.
I tillegg til dette, er hagearbeid også en aerobic trening som resulterer i utgivelsen av endorfiner som er kroppens "feel good" hormoner.
urte rettsmidler for å håndtere depresjon
rosmarin eller Rosmarinus officinalis er en av de beste urter for depresjon siden det har en oppløftende og energigivende duft som perfekt motvirker slapphet og apati av depresjon.
Derfor legger noen friske kvister til roastbiff, kalvekjøtt og fisk oppskrifter eller til marinader, salater og sauser, og selv til varme badevannet for en foryngende bad.
Hjemmeinnredning Therapy for Takle Depresjon Anmeldelser
Music Therapy
Legg oppløftende farge og aroma til ditt hjem ved å kjøpe eller lage gule bivoks stearinlys parfymert med eteriske oljer som rosmarin og grapefrukt. for Takle Depresjon
Medisinsk forskning tyder på at musikk kan redusere blodtrykk og puls samt hjelpe pa