Stress er en naturlig del av livet. I disse dager er det svært få som ikke blir stresset over pengene, økonomien, boligmarkedet, arbeidsplasser eller familie. Kroppene våre naturlig reagerer på stress gjennom blodtrykk, puls, respirasjon, kroppstemperatur og muskelsammentrekninger. Alle avtaler med stress på forskjellige nivåer, og på forskjellige måter. Men hvis man ikke er i stand til å takle stress det kan til slutt føre til mental og fysisk utmattelse.
Det var ikke før på 1930-tallet at ordet stresset ble brukt for å karakterisere en tilstand der en stressor forårsaker stimulans. Hans Selye, en endokrinolog, vitne til en upassende fysiologisk respons til etterspørselen plasseres på et menneske eller dyr. Før coining sikt stress ble betraktet som en normal del av daglig funksjon og møter som resulterer i press. Nå vet vi at stress spiller en viktig rolle i fysisk, følelsesmessig og psykisk velvære.
Stress er definert som en unnlatelse av å svare riktig på følelsesmessige eller fysiske trusler om de er ekte eller innbilt.
Tegnene på stress er lett gjenkjennelig, og kan presentere seg selv som kognitive, atferdsmessige, følelsesmessige eller fysiske symptomer. Derfor når fram med stresset hele ens oppførsel, holdning og tilstedeværelse kan endre seg. Kognitive, emosjonelle og atferdsmessige symptomer inkluderer dårlig dømmekraft, negative utsikter, angst, bekymringsfull, humørsvingninger, irritabilitet, rastløshet, manglende evne til å slappe av, ensomhet, isolasjon, depresjon, mangel på konsentrasjon og absentmindedness.
Fysiske symptomer inkluderer økt hjertefrekvens, pust, energi, blodtrykk, kolesterol og produksjon av svette. Stress kan også føre til fysiske symptomer på smerter og smerter, diaré, forstoppelse, kvalme, brekninger, svimmelhet, brystsmerter, urolig mage og hodepine. Kronisk stress som oppstår over en lengre periode konsekvent kan føre til både fysiske og psykiske skader på en person. Langvarig stress presser immunsystemet forlate den mottakelig for infeksjoner, sykdom og sykdom. Stress fremmer ansamling av visceralt fett, som er en ledende årsak til fedme.
Tilleggs kronisk stress har vært koblet til magesår, kreft, hjertesykdommer, økt utbrudd av psoriasis, depresjon og diabetes. Hos barn som opplever kronisk stress et stunt til utviklings vekst er normalt sett.
Stress gis vanligvis en dårlig klang, som innebærer den er negativ. Men folk flest glemmer eller ikke nevner god stress. Når Hans Selye oppdaget