Vinter og Depression- Hvordan Cope

tid på å bekymre ting som ikke har skjedd eller legge press på deg selv som ikke trenger å være der. Målet ditt er å lære å takle depresjon, og det krever arbeid. Du kan gjøre det skje for deg selv.

Aldri bekymre hva andre folk vil tenke om deg. Du vet selv. Du må lære å stole på deg selv og lære å kontrollere dine reaksjoner for å være sunn. Du har styrke til å gjøre dette, men du må tro det. Ingen kan gjøre dette for deg. Du må gjøre det selv.

Du kan ha en støtte nettverk av venner og familie for å hjelpe deg på reisen, men reisen i seg selv er om deg.

Å gi slipp på frykt og tro på deg selv vil gå langt i å lære hvordan å unnslippe mørket og nyte varmen igjen. Anmeldelser