En fobi er mer enn bare å være nervøs. I dagens hektisk og stadig mer kompleks verden, er det ikke rart at følelser av angst kan delta selv om de mest hverdags daglige aktiviteter. En viss grad av angst eller spenning kan ofte være en normal reaksjon på en stressende, viktig, eller følelsesmessig klimaks hendelse, men visste du at konstant eller lammende angst kan være tegn på en alvorlig psykisk tilstand? Når overveldende angst begynner å begrense en fra å leve opp til sitt fulle potensial eller begynner å forstyrre arbeidet eller hjemme livet, er det viktig å se en profesjonell for en omfattende sjekk-opp og, om nødvendig, angst terapi.
Hva er angst? Angst, eller intense følelser av overstimulering, panikk eller frykt, er en naturlig og evolusjonær respons til problemer knyttet til hva atferds psykologer og antropologer kaller "fight or flight" respons. Dette refererer til at adrenalin-rik opplevelse av en enorm bølge av energi at selv våre tidligste forfedre følte i tider med krig eller en potensielt dødelig miljø fare. Når den menneskelige hjernen oppfatter en trussel, gjennomgår kroppen raske kjemiske forandringer som fører til en økning av adrenalin i blodet.
Denne økningen utvider øynene, slik at inntak av mer visuell informasjon for å bedre identifisere trusler, bistår åndedrett for å øke kapasiteten for kamp eller forhastet tilbaketrekning, forsterkere opp aggresjon for å bistå i utsending fiender, og reduserer følsomhet for smerte for å forebygge skader fra hindrer arbeidet med å enten kjempe eller flykte.
Det moderne mennesket problem.
Selv om dette vanligvis ganske praktisk biologisk respons har vært effektiv i det siste og er fortsatt effektiv i bestemte situasjoner, som menneskets sosiale miljøet har blitt mer komplisert, så også har sine svar på oppfattet truslene. Dessverre, det moderne mennesket misreads ofte emosjonelle trusler i normale forekomster, derav feil utløser stressende frykt respons på "fight or flight". Jo mer dette mønsteret blir vane, jo mer en person vil begynne å lide herjinger en angstlidelse. Det er nettopp der angst terapi kan være til stor hjelp.
Hva er angst terapi? Angst terapi er den metodiske behandling av slike stressresponser. Denne terapien nærmer korrigering av disse maladapted svar på flere nivåer samtidig. For det første, søker denne behandlingen for å roe sinnet av uryddig pasienten ved å snakke gjennom stressende situasjoner og deres ideelle svar rasjonelt og logisk. Gjennom