Selv om det ingenting som en krig, men du bør være godt informert om ting du 're kommer til å møte. Mengden stress avtar med ditt nivå av bevissthet om situasjonen for hånden. Du må kanskje huske en lignende opplevelse som du hadde møtt tidligere. Ikke nøl med å spørre om hjelp. Anta at sjefen din vil at du skal gå til et sted der du aldri har vært i livet ditt.
For å gjøre ting enda verre, hele livet ditt du har oppriktig hatet dette stedet. Men nei du er nødt til å gå, og som gjør at du alt stresset ut. Bare kaste alle de forutsetninger du hadde om det. Begynne å lære om dette stedet på nytt. Tilnærming med et mer positivt syn og flytte oppmerksomheten bort fra alle mareritt du hadde om det.
ofte har lenge holdt forestillinger , antakelser om alt vi ser rundt oss. Noen ganger de blir injisert av våre venner og familier. De er ikke alltid riktig.
Hvis du hører fra en av dine kolleger at en viss klasse er fylt med alle slags sta og arrogante studenter, kan ideen om å undervise disse studentene høres forferdelig. Utilbørlige forventninger og forutsetninger for slik slag skape stress. Avlære alle de forutsetninger som du tror ikke er basert på harde fakta. Når du står overfor situasjonen disse forutsetningene kan forvrenge din læringsprosess og det kan ta aktiv rolle for å hindre deg fra å venne deg selv med miljøet. Det er ingen grunn til å være redd for noe du har ingen anelse om.
Du får gå uforberedt på å møte et intervju enn å stappe hodet med alle slags stressende forutsetninger. En trafikkork ofte vises stress bare på grunn av din antagelse om at alt skal alltid gå rett.
Du har allerede identifisert årsaken til stress . Du har samlet all viktig informasjon som du trenger for å takle stressende miljø. Hvordan er det på tide å nærme seg stressor med en sammensatt sinnstilstand. Tenk deg selv som en feilsøkingen. Prosjektet selv som et system ingeniør ser på en lemlestede datanettverk.
Nå har du den nødvendige kompetanse til å sette det hele sammen. Vekte alternativene før du begynner å arbeide. Du kan alltid velge å unnslippe situasjonen, men hvis du velger å innse det, vil du også oppdage nye måter å tåle det. Til slutt vil du komme ut av situasjonen