1. Vet alt du kan om problemet. Det er noen veldig gode steder på nettet som har god informasjon om depresjon. Noen gode are:
Webmd.com,
Healthatoz.com,
Yourtotalhealth.ivillage.com/
Suicide.org
2. Spør hva du kan gjøre for å hjelpe. Hvis du ikke spør du ikke vet hva din venn eller elsket man trenger fra deg. Noen ganger bare hjelpe med en husholdning ork eller plukke opp barna kan være en Gud sende til noen som føler seg deprimert.
3. Få andre personer involvert.
Få noen andre venner eller familiemedlemmer til å hjelpe i denne vil ta mye av presset av deg. Noen ganger kan du oppleve at den syke ønsker å holde dette hemmelig, men det er ikke sunt. Ikke la det skje.
4. Ta deg tid for deg selv og kjenner dine grenser. Du kan ikke se på dem eller være der for dem 24 timer i døgnet. Og, til slutt din venn trenger å ønske å få hjelp. Dette kan være en overveldende jobb, og du må være sikker på å ta tid for deg selv. Hvis du ikke kan du brenne ut og det vil ikke hjelpe noen av dere.
5. Ta trusler på alvor.
Du kan ikke holde noe sånt som dette hemmelig. Hvis personen truer selvmord må du ta affære. Personen kan ikke være alene, og du bør ta alle skarpe gjenstander og store mengder medisiner unna. Ring selvmord hotline eller deres terapeut. I en nødsituasjon ikke nøl med å ringe nødtelefonen. Anmeldelser