3.
Sommeil, Sonno, eller på en forståelig ord: Sleep
Sleep som strikker opp ravelled Sleave omsorg
Den døde hver dag liv, sår arbeidskraft har bad
Balm av såre sinn, flott natur nest kurs, etter
Chief Forsørger i livets fest.
~ William Shakespeare, Macbeth
Den ene halvdelen av kloden gjør det akkurat nå. Komme ditt daglige søvn er det viktigste et menneske kan gjøre for seg selv. Noen gang hatt en urimelig høyt blodtrykk, men du var ikke stresset? Dette kan være på grunn av søvnvaner.
En er skadet kroppen sin ved ikke å ha minst 8 timers søvn hver dag. Hvis en person gjør dette kjemisk kalt, vil serotonin reduseres, noe som vil føre til at noen depresjon eller føre til høyt blodtrykk. Leger anbefaler at du sovner på samme tid og våkne opp på samme vil få en til å få selv disiplinert og kan hjelpe til å lede et sunt liv.
4. Følelser, vaner og reaksjoner
"Veggene vi bygger rundt oss for å holde tristhet ute også holder ut glede."
- Jim Rohn
Følelser er et veldig ømfintlig emnet (no pun intended).
De er ikke forårsaket av scenario, men blir reflektert mot hvordan de blir forstått. For eksempel, hvis en mangler katt annonsen ble sett på en stang, den personen som så det ville ikke ha følt så mye smerte som den personen som faktisk mistet katten fordi han /hun var nære med katten. Imidlertid bør denne situasjonen ikke komme over enten fordi ingen trenger stress.
Følelser kan også endre seg i en liten periode. I et eksempel, tenk John (en venn) ringer og sier til møte av en nærliggende benk å gå til kjøpesenteret i dag.
Når det, du vente for bokstavelig talt tre timer, men ingen dukker opp. Det ville ta en person 20 minutter å bli sint om denne situasjonen. Det er tre forskjellige baner en person kan gå på dette. Hvis du finner John har vist seg å være uansvarlig, vil det føre til sinne. Hvis du tror John har fått seg inn i problemer, føler du bekymret og ansvarlig for hvorfor han kan ha fått vondt. Til slutt, hvis du tror at J