Jeg er ikke en terapeut trent som kan løse en depresjon. Jeg er ikke sertifisert i å hjelpe depresjon pasienter eller noe sånt. Alt jeg hadde var en mild depresjon erfaring og det er det. Saken er når jeg er i det, jeg visste ikke at jeg er i en depresjon før jeg var ute av det.
Det skremmende om depresjon er at du ikke ønsker å få ut . Du lukker deg opp til alle. For noen kan det være å unngå temaet som fikk dem inn i depresjoner alle sammen. Det vil også være en gruppe som ønsker å komme seg ut, men vet ikke hvordan.
Noen andre ønsker å komme seg ut, men finne grunner hvordan kommer de ikke kan komme seg ut. De fortsetter å spiral nedover i en dypere hull.
Hvorfor ikke komme ut
De føler at det er trygt i dette hullet. Dette hullet er trolig det tryggeste stedet i deres perspektiv. Etter deres syn, er ingen andre steder tryggere enn dette hullet. Tar noen form for tiltak for å komme ut av hullet er risikabelt. Det er slik de ser.
Selvfølgelig vil en normal person vet at det er helt meningsløst. En normal person vil føle at du gjør noe er tryggere enn å være i hullet.
Men for noen i depresjon, han /hun vil tro noe annet, fordi det er tryggere i sitt syn.
De er som henger på en klippe med et tau. Deres styrke er tæret bort, og de vil falle ytterligere ned klippen. Samtidig er det en ut-strakte hånden som ønsker å trekke dem opp. Men de nekter å ta tak holde ut ut-strakte hånden, tenker at det er tryggere å holde på tauet.
Hvordan kom jeg ut
Støtte fra venner og lagkamerater virkelig hjelpe meg til å overvinne den tilstand av depresjon. Jeg er veldig takknemlig for alle som aldri gir opp på meg.
Noen av vennene vedvarende ta opp med meg, selv om jeg holdt det i sjakk. Endelig har jeg angret og tillot dem å komme inn.
Deres kontinuerlig oppmuntring hjulpet mye. De holdt minner meg på hvem jeg er og min hensikt her. De tror på meg når jeg ikke tror på meg selv. De stadig engasjere seg i samtalen med meg, invitere meg til lunsj, middag eller aktiviteter etc.
Foruten det, er det andre som betrodde meg. Selv om jeg er ned og ut, disse gruppe mennesker ga meg muligheter og økonomisk støtte. De stolte på at jeg vil klatre opp igjen snart, og gjøre det stort.
Med all den støtte og oppmuntring, fant jeg meg selv igjen. Reignite min hensikt og finne nye mål, plukket jeg meg opp litt etter litt. Det var ikke en overnatting oppvåkning, det var en langsom og jevn prosess.