Alle har de dagene når de ikke føler seg lykkelige, de føler seg ned, og bare slitt ut. Det er greit fordi du trenger dager som dette. Hvor ellers ville du vet når du er fornøyd? Det må være noe å motvirke lykke. Tristhet er en del av livet, men la oss gjøre det en liten del.
Her er noen tips for å hjelpe deg å føle deg bedre når ting ser litt røff i kantene. Øv disse enkle tips hver dag. De virkelig jobbe!
Stå og sitte rett opp. Energien flyter fritt i kroppen din når den er riktig justert. Hvis energien flyter fritt, kan du strømme fritt også.
Vis Pearly hvite. Smiling er ekstremt effektiv og lett å gjøre. Du vil bli overrasket over instant glede og lykke du vil føle fra et ekte smil.
Si positive affirmasjoner til deg selv. Si ting som "Jeg kan se det gode i alle ting", og "Positiv energi strømmer i kroppen min" kan være svært effektive og tar bare et par minutter å gjenta.
Lytt til musikk som du liker. Det trenger ikke å være en viss type musikk, kan det være positive til å få deg til å danse, eller noe med en langsommere tempo for å slappe av deg.
Noen studier har vist at New Age og klassisk musikk er det mange velger.
Sett av tid til deg selv. Ta et avslappende bad, lese en god bok, eller noe annet du liker.
Meditasjon er en god vane å starte. Hvis du har en vanskelig tid å være stille, prøve noen meditasjon CDer for å få hjernen til en meditiative sted. Du kan søke på Google etter "Meditation Music".
Hva vi er på utsiden er bare en refleksjon av hvem vi er på innsiden. Når du er trist, husk at det er bare i tankene dine, og du kan endre oppfattelsen.
Disse tipsene vil hjelpe deg når du føler deg ned, men ikke bare bruke dem når du føler deg trist. Gjør dem til en vane ved å praktisere dem hver dag. Du vil bli gledelig overrasket over at den regntunge dager ser ut til å forsvinne når du har fullført disse enkle øvelser.
Til slutt, hvis du finner ut at du er i en dyp depresjon som du ikke kan riste av, vennligst se din lege umiddelbart . Ikke ta noen sjanser med livet ditt.
Anmeldelser