Det er mange forskjellige måter som en person kan gjenopprette fra angst, og noen av de som er fremmet tungt på denne nettsiden: trening, medisinering, rådgivning, støttegrupper, og kognitiv atferdsterapi, for å nevne noen. Men, noe som er mest effektive? Trening, medisinering, eller en kombinasjon av begge deler? Den mest sannsynlige svaret er et tverrfaglig behandlingstilnærming. Trening, alene, kan hjelpe en tilstand betraktelig bedre. Medisinering, alene, kan hjelpe på kort sikt, men effekten har en tendens til å avta på lang sikt, og i noen tilfeller helt forsvinne helt.
Rådgivning eller støtte grupper kan være nyttig, men noen ganger fremdriften kan være treg og vanskelig å legge merke til. Snakker av personlig erfaring, synes den beste måten å nærme angst for å være å behandle den fra flere vinkler samtidig. Utføre trening kan være svært nyttig, men der gjør en person gå når han eller hun begynner å føle seg utbrent? Trening er ikke en kur-all løsning.
Når en person begynner å brenne ut og føles som om han eller hun ikke er i stand til å gå på, er den beste tingen å ha rundt en annen person eller personer som kan bidra til at personen komme tilbake på sporet, følelsesmessig sett. For meg selv, det første som gikk inn i stedet var trening. Øvelsen, som nevnt i en annen artikkel, øker selvtillit, selvfølelse, og det brenner av mye av det angst. Men, også som nevnt før, det fungerer bare til en viss grad, og noen ganger støtte fra et annet menneske gir mye større fordeler enn trening kunne i samme forhold.
Så, noen ganger begge disse er ikke nok, og mer personlig oppmerksomhet er nødvendig; spesifikt, oppmerksomhet fra en profesjonell rådgiver. Disse personene har erfaring og kompetanse til å håndtere situasjoner som kan forvirre andre. Varigheten som en bestemmer seg for å møte med en rådgiver er helt opp til den personen; i de fleste tilfeller, kunden og rådgiveren gjensidig enige om at kunden har fått nok evner til å håndtere angst at han eller hun er nå i stand til å gå på hans eller hennes egen.
Så kommer oh-så-kontroversielt tema for medisiner, et emne dekket i flere andre artikler på dette nettstedet. Det jeg fant ut at medisinen gjorde for meg var at det var som å sette en jetmotor på en bil. Det hjalp å slappe av meg til det punktet hvor min sosial angst ble minimert nok slik at jeg kunne tolerere nye og mer vanskelige sosiale opplevelser. Jeg føler at jeg kunne ha fått den samme dyktighet og avslapping på min egen gjennom trening og kon